益生菌的五大误区

误区1:益生菌是“万灵药”,益生菌产品市场空间巨大,具备替代抗生素等药物的巨大潜能

正确的态度:首先明确,一些益生菌确有改善消化道功能、提升新生儿免疫力的作用。近年来,研究人员还发现,益生菌能对心血管疾病、肥胖、结直肠癌、儿童发育等起到一定的促进作用,但基本上还停留在基础研究阶段,能够临床应用的药品极少。外源性补充益生菌,是为了让肠胃或其他部位的微生物更丰富,故往往需要补充足够的剂量。然而,即便是在我国上市的专门补充益生菌的药剂,其剂量较一些发达国家的同类药品尚有一定差距,更不用说市面上售卖的其他益生菌产品了。

误区2:国外进口的一定是好的益生菌产品!

正确的态度:中外科学家早已证明,由于不同族群人的遗传背景、生活环境、生活习惯的差异,肠道菌群也存在巨大区别,来自本族群的原生菌或原籍菌最适合本族人体。因此选出适宜国人的菌株,才是真正有益的益生菌。台湾进口益生菌不失为一种明智的选择哦。

误区3:益生菌主要是维持体内菌群平衡,体内没有的菌都是有害菌。

正确的态度:益生菌主要包括两类,一类是人体中原本就存在的菌种,如乳酸杆菌、双歧杆菌等。另一类是人体中不存在,但后续研究表明补充有益健康的特定菌种,如地衣芽孢杆菌、枯草杆菌等。市售的益生菌剂、粉等产品大多数是以上述菌种为主的产品,它们能通过外源性补充改变宿主肠胃的微环境,从而发挥有益健康的作用。

误区4:给病危人群补充,可以提高机体活力

正确的态度:如果人体本身的免疫屏障很弱或处于崩溃的边缘,如ICU的重症病人、免疫功能严重缺失的病人等,益生菌就很可能成为“催命符”。过度补充益生菌可能出现未知的严重后果,如一些菌种突破病人的免疫屏障,进入到血液中,引发败血症等,所以要理智的,遵医嘱、有针对性地摄入补充益生菌。

误区5:益生菌对所有人群都有效,同种益生菌的活性功能是固定的

正确的态度:益生菌对于单独个体的特异性较强。每个人都有一个独特的肠道微生物组,不同细菌对不同人群的影响是可变的,人们需要针对自身差异来服用益生菌才能获得最佳效果。


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